Dein Arbeitstag endet – dein Kopf nicht?
Online-Abendkurse für Menschen, die nach Bildschirmarbeit nicht abschalten können.
- du bist müde, aber innerlich wach
- Gedanken laufen nach Feierabend weiter
- Erholung beginnt erst spät oder gar nicht
Du bist nicht zu gestresst — dein System bleibt aktiv
Nach konzentrierter Arbeit läuft das Gehirn weiter.
Deshalb helfen Ablenkung oder Serien nur kurzfristig.
Du bist müde, aber innerlich wach.
Und Erholung beginnt nicht von allein.
Wenn dein Nervensystem wieder umschalten kann
- Feierabend fühlt sich ruhig an
- Einschlafen wird leichter
- Gedanken hören schneller auf
- Wochenende erholt wieder
Feierabend im Kopf
45 Minuten angeleitete Einheit am Abend
Ergebnis
Der Tag endet auch innerlich
Abschalten lernen
Du trainierst, zwischen Aktivität und Erholung umzuschalten.
Ergebnis
Ruhe passiert wieder automatisch
Einfach teilnehmen
- online live
- kleine Gruppe
- Kamera optional
- keine Vorkenntnisse
- von zuhause
Über mich
Ich arbeite mit Menschen, deren Kopf nach der Arbeit weiterläuft.
Ziel ist nicht Entspannung während der Übung, sondern danach im Alltag.