Menschen kommen selten
wegen Ruhe zu mir –
sondern, weil sie sie nicht mehr finden.
Ich begleite beim Abschalten, beim Sortieren und manchmal auch
beim Neu-Orientieren.
Entspannung und Lebensberatung gehören für mich zusammen:
erst zur Ruhe kommen, dann klarer sehen.
Warum ich diese Arbeit mache
In meiner Arbeit begegnen mir oft Menschen, die funktionieren.
Sie erledigen ihre Aufgaben, übernehmen Verantwortung und halten viel aus.
Was dabei verloren geht, ist selten Motivation –
sondern innerer Abstand.
Viele versuchen dann, sich einfach zusammenzunehmen oder mehr Pause zu machen.
Doch Ruhe entsteht nicht durch weniger Tun, sondern dadurch, dass der innere Zustand wechseln kann.
Genau dieser Übergang interessiert mich:
vom Denken ins Spüren, vom Festhalten ins Loslassen.
Wie ich arbeite
Ich arbeite strukturiert und ruhig.
Nicht über Analyse, sondern über Wahrnehmen und Erleben.
In den Kursen geschieht das über angeleitete Übungen,
die helfen, nach geistiger Belastung wieder herunterzufahren.
In Gesprächen geschieht es über Sortieren, Klären und Einordnen.
Gemeinsam ist beidem:
Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern darum, wieder klarer bei sich anzukommen.
Mir ist wichtig:
- verständlich statt kompliziert
- alltagstauglich statt theoretisch
- ohne Leistungsdruck
- im eigenen Tempo
Zwei Formen der Begleitung
Je nachdem, was gerade im Vordergrund steht.
Entspannungskurse
Für Menschen, deren Kopf nach Lernen oder Arbeit weiterläuft
und die wieder zuverlässig abschalten möchten.
Hier steht das Regulieren des Nervensystems im Mittelpunkt.
Lebensberatung
Manchmal reicht Entspannung allein nicht aus,
weil Gedanken, Entscheidungen oder Belastungen dahinterstehen.
Dann biete ich auch Einzelgespräche an.
In der Lebensberatung geht es darum, Situationen zu sortieren, Perspektiven zu entwickeln und Orientierung zu finden.
Nicht jede Frage braucht viele Termine —
manchmal genügt ein klärendes Gespräch.
Für wen bin ich da
Ich arbeite besonders häufig mit:
Studierenden
in intensiven Phasen
Menschen
mit viel Denkarbeit
in Übergangs- oder Entscheidungszeiten
Personen
Qualifikation
Entspannungspädagogin (zertifiziert)
Fortbildungen in Achtsamkeit, PMR und Autogenem Training
Erfahrung in Gruppen- und Einzelbegleitung nach Carl Rogers (zertifiziert)
Ich glaube nicht, dass man weniger leisten muss,
um ruhiger zu werden.
Oft braucht es nur den richtigen Moment,
um wieder klarer wahrzunehmen, was gerade dran ist.
Dabei begleite ich.